朝の習慣のブログ記事
起立！ 朝の習慣
こんにちは茜です。コオロギや鈴虫の音色が心地良い朝晩。季節は処暑ですが。 最近始めた朝の習慣。 「5分間の起立」 たった5分。されど5分。 背筋を伸ばして、四肢をピン！ キツイです。筋力使います。 (まな: 「身体を伸ばすのよ」) ポイントは、手の平を前に向ける事 釈迦立像や如来様。手を前に向けて... 続きをみる
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